Mentale Fitness und Entspannung

Yoga
Zentrierung, Rückkehr zur eigenen Mitte, innere und äußere Balance, Meditationsdisziplin, Stressreduktion sowie die Verbesserung der Beweglichkeit.

Pilates
Aktives Ganzkörpertraining zur Stärkung der im Alltag abgeschwächten Muskelgruppen.

Tai Chi Chuan & Qi Gong
Traditionelle Bewegungskünste mit meditativem Charakter. Langsame, weiche und fließende Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit.

Stretch & Relax
Ruhige, konzentrierte Übungen zur Koordination, Stabilisation, Dehnung und Entspannung für die gesamte Bewegungsmuskulatur.

Faszientraining

Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen im Bindegewebe behoben. Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich, das Training wird effizienter.

Alle Kurse des FitnessPanorama auf einen Blick.