Sauna-ABC

Sie möchten mehr über Begriffe des Saunierens erfahren? Hier finden Sie unser aktuelles Sauna-ABC:

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Warum und wofür ist das Saunabaden gut?

  • zur Abhärtung (Steigerung der Abwehrkräfte gegen Infekte)
  • zur Hautreinigung und Anregung der Zellbildung (Hautpflege)
  • zur Entspannung von Psyche und Muskulatur
  • zum Funktionstraining für die Anpassung von Blutdruck und Blutverteilung
  • zur Verbesserung der Durchblutung der Haut und der Schleimhäute der Atemwege
  • zum milden Herz-Kreislauf-Training

Was gehört alles in meine Saunatasche?

  • 1 Saunatuch, das groß genug sein sollte, um den Schweiß gut aufzunehmen
  • 2 weitere Handtücher zum Abtrocknen zwischen den Durchgängen
  • 1 Bademantel
  • Badeschuhe
  • Shampoo
  • Duschgel
  • Körpercreme
  • dicke Socken
  • Lesestoff
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